蕃茄青豆米
蕃茄青豆米是【天蓝蓝草青青】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分3个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“蕃茄青豆米”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
1·青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用;2·青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分,对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用。
菜式制作特点 | |
口味:清淡 | 工艺:炒 |
耗时:十分钟 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
青豆米:200克 | 蕃茄:2个 |
辅助料用量 | |
盐:适量 | 鸡精:适量 |
香油:适量 | -- |
蕃茄青豆米的做法步骤
相关食材:青豆