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素菜也营养--甜椒草菇

菜谱编号:167-310
素菜也营养--甜椒草菇是【依然美食】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分10个步骤,作者提供了10张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“素菜也营养--甜椒草菇”。
素菜也营养--甜椒草菇

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

草菇亦称包脚菇、兰花菇,具有肉质脆嫩、味道鲜美、香味浓郁等特点,素有“放一片,香一锅”之美誉。草菇问世不久就开始进贡皇家,充作御膳。据说慈禧太后对它“十二分的喜欢”。我国草菇的出口量较大,故国际上称之为“中国蘑菇”。

功效:草菇的蛋白质含量比一般蔬菜高好几倍,是国际公认的“十分好的蛋白质来源”,并有“素中之荤”的美名。有降低胆固醇和提高人体抗癌的功效。草菇的维生素C含量高,能促进人体新陈代谢,提高机体免疫力。它具有解毒作用,如铅、砷、苯进入人体时,可与其结合,形成抗坏血元,随小便排出。它能够减慢人体对碳水化合物的吸引,是糖尿病患者的良好食品。草菇还能消食祛热,滋阴壮阳,增加乳汁,防止坏血病,促进创伤愈合,护肝健胃,增强人体免疫力,是优良的食药兼用型的营养保健食品。

素菜也营养--甜椒草菇主厨:依然美食

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:十分钟难度:普通
菜谱主材料
草菇:650克黄甜椒:半个
红甜椒:半个大蒜:1瓣
辅助料用量
生抽:适量料酒:适量
十三香:适量盐巴:适量
调和油:适量--

素菜也营养--甜椒草菇的做法步骤

第七步:·倒入料酒。

素菜也营养--甜椒草菇做法第七步骤

第二步:·把材料类洗净切好备用。

素菜也营养--甜椒草菇做法第二步骤

第十步:·成品

素菜也营养--甜椒草菇做法第十步骤

第一步:1·材料 草菇650克 黄甜椒半个 红甜椒半个 大蒜1瓣调料:生抽适量 料酒适量 十三香适量 盐巴适量 调和油适量

素菜也营养--甜椒草菇做法第一步骤

第九步:·倒入十三香翻她3下就可以出锅了。

素菜也营养--甜椒草菇做法第九步骤

第四步:放入草菇爆她。

素菜也营养--甜椒草菇做法第四步骤

第五步:·在倒入甜椒翻她变色。

素菜也营养--甜椒草菇做法第五步骤

第八步:·倒入盐巴翻她入味。

素菜也营养--甜椒草菇做法第八步骤

第六步:·倒入生抽。

素菜也营养--甜椒草菇做法第六步骤

第三步:·坐锅上火倒入调和油爆香大蒜。

素菜也营养--甜椒草菇做法第三步骤
素菜也营养--甜椒草菇做法技巧/窍门/补充说明:

在挑选时,要注意其新鲜程度,表现在破损较少,无霉烂,无异味,颜色自然;另外,还要注意菇体的品质,比如:含水量适中,没有人为的加水或是在水中浸泡,表现在菇体弹性好,手感不粘、不湿;此外,菇体洁净,无虫蛀,不带泥沙杂质等。
不要切的太小快不然没有了草菇的甜味了,菌类本来就比较甜我就没有放味精了。喜欢的可以适量添加一些。

相关食材:草菇

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的素菜也营养--甜椒草菇。

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