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一抹小清新，羊肉炒莴苣。

菜谱编号：169-640

一抹小清新，羊肉炒莴苣。是【红色/mg】分享的菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“一抹小清新，羊肉炒莴苣。”。

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评：

莴苣是冬天的时令蔬菜，维生素，无机盐含量丰富，对于糖尿病人能改善代谢功能。莴苣中的铁、锌很容易被吸收，经常吃还能防止缺铁性贫血。总之莴苣的好处很多，但是经常吃会头昏嗜睡，所以不能天天吃呀。

一抹小清新，羊肉炒莴苣。主厨：红色/mg

第六步：炒制变软后可以看到莴苣上是伐油光的，这时候放入盐调味，放入葱段，炒几下，然后关火。

第三步：羊肉切片放入水淀粉，少许盐，姜蒜腌渍。。我这水放少了，有点糊，可以适量加点水。

第五步：莴苣和青椒很容易熟，我们可以一起放入

第二步：莴苣切菱形片，莴苣尖剃掉叶子可以单炒，我们叫炝炒凤尾。

第一步：准备葱段，青椒切块。

第七步：其实我做菜喜欢颠锅，我觉得被火烧过的菜味道会不一样，所以味道差别也在这。这个菜非常清淡，，儿子其实很挑食，卖相不好不吃，肉老了咬不动不吃，为什么不学我点好的呢，可怕的基因。

第四步：热锅下油。油热了放入羊肉滑散，

一抹小清新，羊肉炒莴苣。做法技巧/窍门/补充说明：

作为一般家庭的主妇，用的都是最常见的材料，，没有过多的装饰和摆盘，还原食材最初的味道。

菜谱标签：热菜

相关食材：羊肉莴苣

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