凉拌海带丝
凉拌海带丝是【聚味轩~W】分享的菜谱,口味属于蒜香,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分13个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“凉拌海带丝”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
凉拌菜,能最好地保留蔬菜的的营养。海带具有比较高的营养价值,被誉为“海上蔬菜”,含碘量极为丰富,它是体内合成甲状腺素的主要原料,对头发的光泽发挥重要作用。每次做这道菜都深受欢迎,简单易做,不妨试试~
菜式制作特点 | |
口味:蒜香 | 工艺:拌 |
耗时:十分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
海带:300克 | 蒜头:1个 |
红辣椒:2个 | 香菜:4棵 |
辅助料用量 | |
酱油:2汤匙 | 芝麻油:2汤匙 |
香醋:1汤匙 | 盐:1茶匙 |
凉拌海带丝的做法步骤
凉拌海带丝做法技巧/窍门/补充说明:
1:海带应提前浸泡清洗,如没有冰水可直接用凉开水
2:喜欢吃辣的朋友,可放上辣椒油
3:禁忌:食用海带之后不吃水果、茶,患有甲亢病人也不宜吃海带,会加重病情
相关食材:海带