第三步：砂锅烧水，先放海虾和姜丝
第一步：准备一些自己喜欢的青菜
第二步：胡萝卜白菜
第六步：最后加入白菜叶煮1分钟即可关火，关火后加入一勺芝麻油。
第五步：然后加入萝卜豆芽煮2-3分钟。
第四步：水烧开后加入蘑菇和豆制品煮3-5分钟后加一勺盐。
减肥菜
减肥菜是【杜鹃花美食】分享的菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤，作者提供了6张实拍的做菜图片，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“减肥菜”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
这道菜非常简单，自己喜欢的各种菜都可以随意搭配，白菜萝卜、豆制品、各种蘑菇全部可以一锅烩。
这道菜只有少许芝麻油和盐，其他调料全没有，青菜豆制品和蘑菇一起煮口感很好，汤也好喝。
如果想在短时间内快速减肥的话，中午只吃这道大菜就好啦！早饭吃粥，早饭后午饭前吃些水果，午饭就这样一锅汤汤水水。午饭后什么都不许在吃了。即使饿也要忍住。但是这种方法只适合短时间内突击减肥，不适合长期食用。
从另一方面来讲，其实这道菜不但做法简单而且营养也很丰富，我们可以在一锅里煮青菜，豆制品、蘑菇类、甚至可以加海鲜。即使不减肥的人们同样推荐这道菜，口感很好！冬天我们家就经常这样吃。
我为了拍照效果好看，将萝卜用工具压成花型，大家在煮菜的时候切块就可以了哦！
| 菜式制作特点 | |
| 口味：清淡 | 工艺：煮 |
| 耗时：半小时 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 海鲜菇：适量 | 海虾：适量 |
| 熏干豆腐：适量 | 豆腐结：适量 |
| 白萝卜：适量 | 胡萝卜：适量 |
| 白菜：适量 | 西兰花：适量 |
| 黄豆芽：适量 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 芝麻油：一勺 | 盐：一勺 |
| 姜丝：10克 | -- |
减肥菜的做法步骤
减肥菜做法技巧/窍门/补充说明：
我是一个85后超级吃货又十分爱美的妞，我喜欢美食及美食摄影，感谢您的关注，我将会在这里给大家分享我边吃边瘦的美丽秘籍哦！爱吃的我，体重只保持在80-90斤之间，身高160的我曾经也是一个120斤的小胖妞哦！所以只要您吃对了方式、吃对了时间就会享受美食边享瘦哦！