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瘦身三宝甜羹

菜谱编号:174-611
瘦身三宝甜羹是【LilyFang】分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“瘦身三宝甜羹”。
瘦身三宝甜羹
菜式制作特点
口味:甜味工艺:
耗时:廿分钟难度:简单
菜谱主材料
山药:100克南瓜:200克
紫薯:100克--
辅助料用量
冰糖:20克--

瘦身三宝甜羹的做法步骤

  • 第三步:3,砂锅内加3碗清水,烧开,先将山药放入,烧7,8分钟至酥软。
  • 第二步:2,再将其分别切成小丁。
  • 第七步:5,待烧开后转小火,煮至稍微酥软,个人觉得不用太烂,保持每样食物颗粒分明,入口即化。
  • 第五步:5,依次放入南瓜,紫薯。
  • 第一步:1,先将南瓜,紫薯,山药洗净,去皮。
  • 第六步:6,放入适量冰糖或者红糖。
  • 第四步:4,开水烧开后会有少许浮沫,用勺子轻轻舀去。
  • 第八步:8,成品。
  • 菜谱标签:甜品

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