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酸辣魔芋丝

菜谱编号:018-288
酸辣魔芋丝是【籣草児】分享的菜谱,口味属于酸辣,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“酸辣魔芋丝”。
酸辣魔芋丝

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

魔芋具有多种食疗功效,具有很高的食用价值。

魔芋豆腐作为新型保健食品,既可单独烹食,亦可同其它菜肴共食,味道清爽可口。

魔芋的主要成份葡甘露聚糖是一种优质的天然膳食纤维,能阻碍人体对糖、脂、胆固醇的过量吸收。魔芋在人体的新陈代谢过程中不含提供热量还可增加饱腹感,稀释肠胃中的有害物质,提高肠道控制能力,加速消化食物。

魔芋在胃中不易被分解消化,而在肠道中被消化,促进肠系酶类的分泌与活化,将多余的脂肪及有害物质清除体外,对肥胖症、糖尿病、高胆固醇、习惯性便秘、痔疮、胃病、食道癌、肺癌以及因纤维摄取量太低而引起的肠癌等有较好的疗效。

酸辣魔芋丝主厨:籣草児

菜式制作特点
口味:酸辣工艺:
耗时:廿分钟难度:普通
菜谱主材料
魔芋豆腐:400克--
辅助料用量
青红椒:适量洋葱:适量
紫甘蓝:适量姜:适量
蒜:适量--
调味料用量
油:2茶匙盐:适量
胡椒:适量香醋:2茶匙
辣椒油:1茶匙--

酸辣魔芋丝的做法步骤

  • 第三步:姜、蒜切丝,青、红椒,紫甘蓝切细丝。
  • 第四步:醋泡包菜、红辣椒、野山椒切成丝。
  • 第九步:倒入青红椒、紫甘蓝,翻炒均匀,加入辣椒油炒至断生,调味即可。
  • 第七步:加入魔芋丝爆炒2-3分钟,加入盐、胡椒、生抽。
  • 第六步:下泡包菜、红辣椒煸炒片刻。
  • 第一步:准备好食材。
  • 第八步:淋入香醋、辣椒油翻炒。
  • 第五步:锅里加入适量油,爆姜蒜。
  • 第二步:将魔芋洗净,切成丝。
  • 相关食材:魔芋魔芋丝

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