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南极磷虾沙拉

菜谱编号:191-115
南极磷虾沙拉是【眉儿美食】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“南极磷虾沙拉”。
南极磷虾沙拉

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

介绍一种新食材-----南极磷虾

在纯净的南极,南极磷虾是最“闪闪惹人爱”的海洋生物。其实磷虾并不是虾,它是状似小虾的甲壳类动物,比普通的虾个头更小,它通体晶莹,有着乌黑的眼睛和纤秀的虾须。它身材娇小可爱,一条磷虾大约1~2厘米长,但是却是赫赫有名的小身材大营养。

南极磷虾是已发现的蛋白质含量最高的生物,是地球上最大的动物蛋白库,其体内动物蛋白含量高达50%以上,一只南极磷虾(0·5g)所含的蛋白质相当于5g牛肉的蛋白质含量。磷虾体内还含有7种人体必需的氨基酸,磷虾在极低温的生存环境下生长,所含的低温酶,对降血脂和关节炎也有所帮助。

除了具有较高的食用价值之外,还可作为提取虾油和加工饲料的优质原料。此外,南极磷虾矿物质含量丰富,特别是微量元素硒含量极高,对人体具有保健作用。从营养角度说,南极磷虾可以看作是补充健康的一种高级营养食品。

朋友前阵子送了些南极磷虾给我尝鲜,原味的南极磷虾皮很薄,肉质饱满,晶莹剔透、细腻又鲜美,鉴于为了突出磷虾本身的鲜美,所以我只是用最少的调料来烹饪,先做了磷虾沙拉,清新鲜美。

南极磷虾沙拉主厨:眉儿美食

菜式制作特点
口味:清淡工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
南极磷虾:适量黄瓜:适量
水萝卜:适量柠檬:适量
辅助料用量
盐:适量橄榄油:适量

南极磷虾沙拉的做法步骤

  • 第九步:。。
  • 第七步:最后来看看这个可爱的小生物。
  • 第三步:混合黄瓜、水萝卜、柠檬。
  • 第八步:。。
  • 第二步:将黄瓜去皮切丝,水萝卜切薄片,柠檬切薄片。
  • 第五步:加入磷虾搅拌均匀。
  • 第六步:紫苏叶摆在盘子上,上面放拌好的沙拉,再点缀些许飞鱼籽即可。
  • 第四步:加入橄榄油、少量盐搅拌均匀。
  • 第一步:原材料清洗干净。
  • 相关食材:南极磷虾

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