火麻油拌木耳防治便秘
火麻油拌木耳防治便秘是【李大厨007】分享的菜谱，口味属于蒜香，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“火麻油拌木耳防治便秘”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
火麻油拌木耳的功效具有补气血、减肥防癌治便秘、清肠胃等，木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，木耳含有维生素K，预防血栓症的发生。
适宜人群：一般人群都可食用木耳。心脑血管疾病、结石症患者食用效果更佳。
禁忌人群：有出血性疾病、腹泻者、孕妇谨慎食用木耳。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：蒜香 | 工艺：拌 |
| 耗时：廿分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 水发木耳：20克 | 剁椒酱：2勺 |
| 蒜瓣：3瓣 | 生抽：7ML |
| 鸡粉：少许 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 食盐：适量 | 火麻油：适量 |
| 白糖：少许 | 香醋：适量 |
火麻油拌木耳防治便秘的做法步骤
火麻油拌木耳防治便秘做法技巧/窍门/补充说明：
剁椒中含有盐分，所以放盐的时候要酌量少放一些，以免太咸。火麻油建议大家去京东买，实体店的实在太贵了，不过真的对便秘有效果，吃了几餐这个油，每天都有便意了。
答配菜谱：木耳与麻油的做法