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蒜蓉西兰花

菜谱编号:193-284
蒜蓉西兰花是【柠檬味烤鱼】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“蒜蓉西兰花”。
蒜蓉西兰花

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

快手菜

蒜蓉西兰花主厨:柠檬味烤鱼

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:十分钟难度:普通
菜谱主材料
西兰花:1棵大蒜:1个
辅助料用量
盐:2勺鸡精:1勺

蒜蓉西兰花的做法步骤

  • 第五步:盐一勺鸡精一勺加水调成味汁
  • 第三步:蒜切末
  • 第一步:西兰花切小朵用盐水浸泡洗净
  • 第四步:冷水冲淋西兰花
  • 第七步:西兰花翻炒一分钟放味汁
  • 第二步:水里放盐和油烫西兰花一分钟
  • 第六步:热锅粮油爆香蒜末
  • 相关食材:西兰花兰花

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