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清炒蒜蓉西兰花

菜谱编号:265-127
清炒蒜蓉西兰花是【天国的女儿】分享的菜谱,口味属于蒜香,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤,作者提供了8张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“清炒蒜蓉西兰花”。
清炒蒜蓉西兰花

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

西兰花是一种很受欢迎的蔬菜,它味道鲜美,营养也很高,还有很高的药用价值。它的维生素C含量非常丰富,还具有抗癌功效,其功效已经被全世界人认可,西兰花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜,平时多吃些西兰花有助于身体健康。

清炒蒜蓉西兰花主厨:天国的女儿

菜式制作特点
口味:蒜香工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
西兰花:半颗--
辅助料用量
蒜:4瓣盐:适量
淀粉:少许葱:少许

清炒蒜蓉西兰花的做法步骤

第六步:加入盐继续翻她均匀。

清炒蒜蓉西兰花做法第六步骤

第三步:锅中烧开水,加入1勺盐、少许植物油,放入西兰花焯至断生捞出沥干。

清炒蒜蓉西兰花做法第三步骤

第七步:加入蒜她出蒜香,淋入少许水淀粉勾薄芡。

清炒蒜蓉西兰花做法第七步骤

第二步:葱切葱花,蒜剁碎。淀粉加少许清水搅拌成水淀粉。

清炒蒜蓉西兰花做法第二步骤

第四步:热锅倒油,放入葱花她香。

清炒蒜蓉西兰花做法第四步骤

第一步:西兰花拆小朵洗净后入淡盐水中浸泡15分钟左右。

清炒蒜蓉西兰花做法第一步骤

第五步:加入西兰花翻她片刻。

清炒蒜蓉西兰花做法第五步骤

第八步:出锅装盘。

清炒蒜蓉西兰花做法第八步骤
菜谱标签:热菜家常菜
相关食材:西兰花兰花

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的清炒蒜蓉西兰花。

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