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豉油西兰花

菜谱编号:224-538
豉油西兰花是【秋天的蝎子】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“豉油西兰花”。
豉油西兰花

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

西兰花有防癌抗癌的作用,富含维生素,不但有利于人体的生长发育,更重要的是能提高人体的免疫功能。

豉油西兰花主厨:秋天的蝎子

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
西兰花:1颗蒸鱼豉油:15毫升
辅助料用量
食用油:10毫升--

豉油西兰花的做法步骤

  • 第三步:过凉水。
  • 第二步:锅中做水,放入一点油,将西兰花焯熟。
  • 第四步:过凉后的西兰花摆盘。倒入蒸鱼豉油。
  • 第六步:看这颜色,翠绿欲滴呢。
  • 第五步:锅中烧热一勺油。浇在西兰花上即可。
  • 第一步:西兰花买回来之后,要用大量的盐水浸泡半小时以上,或者用小苏打浸泡。因为西兰花是农药非常浓烈的蔬菜,加上表面凹凸,更容易有农药残留,一定要处理好方可食用。浸泡好冲洗干净的西兰花,切成块。
  • 豉油西兰花做法技巧/窍门/补充说明:

    1、焯烫时放点油可以让西兰花更翠绿。
    2、蒸鱼豉油中含有盐分,可不用单放盐了。

    相关食材:西兰花兰花

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