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银芽滑蛋鲜鱼

菜谱编号:194-388
银芽滑蛋鲜鱼是【遗忘↘蕾拉●】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“银芽滑蛋鲜鱼”。
银芽滑蛋鲜鱼

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

做了道没有蟹柳的泰式小炒。

方便做,滋味也不错。

鱼肉高蛋白又低脂,多吃也不怕胖,

闲来自在,多做些低脂美味的食谱吧。

银芽滑蛋鲜鱼主厨:遗忘↘蕾拉●

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:廿分钟难度:简单
菜谱主材料
巴沙鱼肉:200克鸡蛋:2个
绿豆芽:适量韭菜:几支
大蒜:3粒小葱:1根
辅助料用量
酒:1汤匙白胡椒粉:少许
鱼露:1汤匙淡酱油:2汤匙
白砂糖:1/2茶匙--

银芽滑蛋鲜鱼的做法步骤

  • 第六步:最后放鱼露,淡酱油、糖及韭菜快炒几下即可。
  • 第三步:倒入巴沙鱼肉拌炒。
  • 第四步:淋上酒和白胡椒粉炒至鱼肉断生。
  • 第二步:锅中放入适量油烧热,放蒜片葱段爆香。
  • 第七步:这道简单美味的泰式小炒就完成了。
  • 第五步:放入绿豆芽,倒入蛋液炒几下。
  • 第一步:材料备齐。鱼肉切细条,绿豆芽去根,韭菜切三公分长,鸡蛋打匀。
  • 银芽滑蛋鲜鱼做法技巧/窍门/补充说明:

    1、炒的时候要用大火;
    2、白鱼肉需要去皮去骨;
    3、韭菜最后放,适当焖一下就行了。

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