薏米百合甜汤
薏米百合甜汤是【緣豆兒】分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要一小时,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分5个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“薏米百合甜汤”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
甜汤清肺消暑,驱除暑气之外还补充营养。
薏米低脂低热高纤维,中医认为它健脾益胃,补肺清热,尤其适合在夏天使用;它还具有美白补水的功效,可以协助消除斑点,使皮肤白嫩,常吃薏米,可以使皮肤光泽细腻。
菜式制作特点 | |
口味:甜味 | 工艺:煮 |
耗时:一小时 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
薏米:80克 | 百合:15克 |
红枣:3个 | -- |
辅助料用量 | |
冰糖:适量 | -- |
薏米百合甜汤的做法步骤
薏米百合甜汤做法技巧/窍门/补充说明:
关于糖,如果注重消暑,则首选冰糖;如果注重减肥效果,就用蜂蜜;如果没什么特别讲究,只要解渴和清凉效果,可以直接用白砂糖。
答配菜谱:薏米与百合的做法