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苦瓜焖马鲛鱼

菜谱编号:020-274
苦瓜焖马鲛鱼是【琴心剑胆】分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要半小时,属于比较未知的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“苦瓜焖马鲛鱼”。
苦瓜焖马鲛鱼

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

鱼我喜欢吃,营养且脂肪少,适合我,呵呵。今天来个苦瓜焖马鲛鱼,味道相得益彰,配合的相当好。

苦瓜焖马鲛鱼主厨:琴心剑胆

菜式制作特点
口味:原味耗时:半小时
难度:未知--
菜谱主材料
小马鲛鱼:一条苦瓜:一根
辅助料用量
姜:适量--
调味料用量
生抽:适量盐:适量
鸡精:适量--

苦瓜焖马鲛鱼的做法步骤

  • 第二步:苦瓜切大块,焯水。
  • 第四步:起油锅,猛火将鱼下锅煎。
  • 第八步:焖好后,加点鸡精调味。
  • 第五步:煎至两面金黄。
  • 第一步:鱼洗净环切,用少量的盐腌制下。
  • 第三步:捞出待用。
  • 第六步:下苦瓜,姜片、加水,加生抽、盐烧开。
  • 第七步:文火焖至苦瓜软熟。
  • 相关食材:马鲛鱼苦瓜

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