五红补气养血粥
五红补气养血粥是【味谷的养生厨房】分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要数小时，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分4个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“五红补气养血粥”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
红枣养脾补益气血；枸杞补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳；花生连红衣一起与红枣配合使用，既可补虚，又能止血，提升血小板；红豆被李时珍称为“心之谷”，赤入心，形似肾，可清心养神，健脾益肾；红糖能渐复正气，提高机体免疫力，并有助改善贫血，提升白细胞数量。
此粥具有：延缓衰老、补气养血功效，尤其对于改善缺铁性贫血、调节免疫力作用显著。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：甜味 | 工艺：煲 |
| 耗时：数小时 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 红枣：40 | 红米：40 |
| 花生：40 | 红豆：40 |
| 辅助料用量 | |
| 枸杞：适量 | 红糖：适量 |