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肉末彩椒杯

菜谱编号:207-051
肉末彩椒杯是【叶子的小厨】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要半小时,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分13个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“肉末彩椒杯”。
肉末彩椒杯

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

经常有妈妈们问我孩子不爱吃蔬菜怎么办?我家宝宝最早也是不爱吃蔬菜,不过现在没有这个问题了,也因为她比较大了已经懂得蔬菜的重要性了吧。在以前我为了让她多吃蔬菜也没少下功夫。今天推荐的这道肉末彩椒杯就是一个让宝宝爱上蔬菜的好方法,肉并不多,肉末里加入了大量的茭白,做好后和肉末一个颜色,味道也融合了,宝宝一定会大快朵颐,当做全部肉吃得精光,而且彩椒杯子很漂亮,也很好吃,和宝宝做个比赛很快就吃掉了。

彩椒的维生素C含量高,而且含丰富的胡萝卜素,所以是我经常选用来做儿童食谱的,以前一直在想,彩椒蒸了肯定不好吃,今天通过做这个菜,大大出乎我的意料,根本就不是我想的那样淡然无味,非常好吃的,而且一点不辣,我以前炒着吃,我家女儿不爱吃,今天这样做,女儿却非常喜欢。吃的时候用刀划几刀,将彩椒分成几块,可以单独吃、可以裹着肉末吃、可以蘸着汤汁吃,都很棒哟······

肉末彩椒杯主厨:叶子的小厨

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:半小时难度:普通
菜谱主材料
瘦肉:100克茭白:100克
红柿子椒:半个黄柿子椒:半个
鸡蛋:一个--
辅助料用量
盐:适量香油:适量
生姜:一块小葱:两棵
黑胡椒粉:少些生抽:适量
蚝油:少些玉米淀粉:少些
水淀粉:少些--

肉末彩椒杯的做法步骤

  • 第十一步:锅里水烧开后,放入肉末彩椒杯蒸熟即可,中途用牙签插孔,不然不易熟。(我原想着多做一些肉馅包一些混沌的,结果两个彩椒杯太能装,只剩下一点就全部装进去了,结果蒸的时候不容易蒸熟,我在蒸到一半时间后又用筷子撬了撬,这样才便于熟,所以建议亲们做的时候杯子不要太深,肉末不要放太多,这样还可以多吃蔬菜、少吃肉。)
  • 第五步:将焯好水的茭白立即过凉水,这样是为了减少茭白的营养损失。
  • 第七步:瘦肉剁成末。
  • 第四步:锅里水烧到滚开,放入茭白焯水,茭白含有较高的草酸,焯水能有效减少草酸的含量。
  • 第二步:茭白切成薄片。
  • 第九步:朝同一个方向搅拌顺滑,然后加入少许玉米淀粉和适量香油,继续朝一个方向拌一拌。
  • 第八步:肉末、交白末放一起,打入鸡蛋,加入黑胡椒粉、葱姜末、生抽、盐。
  • 第十步:装入彩椒杯里。
  • 第三步:生姜、小葱葱白切成末,小葱葱叶切成葱花。
  • 第十三步:将汤汁浇到肉末彩椒杯上,撒上葱花,成品就做好了
  • 第十二步:将蒸的汤汁倒入锅里再次烧开,加入适量生抽和少许蚝油、香油搅拌均匀,然后加入一丁点水淀粉搅拌均匀。
  • 第六步:将处理好的茭白剁成细细的末。
  • 第一步:准备好原材料。
  • 肉末彩椒杯做法技巧/窍门/补充说明:

    最后的汤汁加水淀粉一定不要多了,一点点即可。彩椒杯尽量做得浅一些,蒸的时间缩短,彩椒的营养损失也少些。

    相关食材:肉末

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