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百变甜品【冬季篇】排毒瘦身 赤小豆红薯糖水

菜谱编号:214-002
百变甜品【冬季篇】排毒瘦身 赤小豆红薯糖水是【丰盛的餐桌WQ】分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要数小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分5个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“百变甜品【冬季篇】排毒瘦身 赤小豆红薯糖水”。
百变甜品【冬季篇】排毒瘦身 赤小豆红薯糖水

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

寒冷的冬季到来了,每个爱美的女人都想有一款又饱腹,又暖身,又瘦身的美食,否则一个冬天脂肪不知不觉就长了出来,明年春天又要努力减肥,好烦恼呀!

不过还好,中华饮食文化蕴含天地人和,就像这款赤小豆红薯糖水,是一款非常适合冬季排毒瘦身的食疗方。赤小豆能排水去肿,消除体内多余水分,红薯则富含粗纤维,能润肠通便。

这两者相结合,能饱腹,能暖身,能减肥,爱美的你怎能错过,一起来食补瘦身吧!

百变甜品【冬季篇】排毒瘦身 赤小豆红薯糖水主厨:丰盛的餐桌WQ

菜式制作特点
口味:甜味工艺:
耗时:数小时难度:简单
菜谱主材料
赤小豆:50克红薯:400克
辅助料用量
姜片:2片红糖:随意

百变甜品【冬季篇】排毒瘦身 赤小豆红薯糖水的做法步骤

  • 第三步:将红薯去皮,切成大小均匀的块。
  • 第二步:将泡好的赤小豆和姜片放入汤煲内,大火煮滚后,改小火续煮,约两小时后赤小豆煮熟,不关火小火继续煮。
  • 第五步:盛出品尝吧!
  • 第四步:把红薯放入汤煲内,该大火煮滚后,再关小火,煮约二十分钟后,按自己的口味加入红糖,搅匀后关火。
  • 第一步:将赤小豆用清水浸泡一夜,约八小时左右。
  • 百变甜品【冬季篇】排毒瘦身 赤小豆红薯糖水做法技巧/窍门/补充说明:

    红薯最好选外皮有些红的,这种红薯淀粉含量少,不太甜,但粗纤维含量很高,另一定要用赤小豆,不要用成红豆,赤小豆才能瘦身去水肿。

    相关食材:红薯小豆赤小豆

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