中医认为马蹄性微寒，但有清热生津、血解毒、润肠通便的作用，且质脆嫩味甘甜；赤小豆除了健脾养胃..

主食材菠菜适量、小豆芽适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（蒜香），共分10个制作步骤..

夏季天气炎热，空调成了夏天的宠儿，长时间吹空调，人体湿气都很重，今天就分享赤小豆薏米芡实粥祛..

天津小吃——桂花小豆粥，虽然叫粥，其实里面并没有米，是把红小豆洗净用水泡发，煮至豆皮裂开，然..

打过完年开始就特喜欢清淡口，加上前几日上火，喜欢上了拌小豆芽很爽口，随意搭配都很美味，低脂又..

天气潮湿，令人精神晃忽，煲清热祛湿、解肌舒筋的粉葛汤就最好不过。粉葛可清热、去骨火，而且粉葛..

小豆腐，是北方的风俗食品，常见于山东百姓家庭，小豆腐其实和豆腐没有关系，一般以萝卜缨、荠菜、..

今来一款低脂菜：炝拌小豆芽，小伙伴们一起来，好吃无负担哦..

又是一款可以瘦身减肥的主食哦，好多种杂粮放在一起，有一种无法形容的味道，很有嚼头也香气四溢..

小豆凉糕是北京夏令传统的风味小吃，味美香甜沙软，清爽可口。小豆凉糕色泽酱紫，还有解毒排脓、利..

春季雨水较多，空气湿度较大。中医专家认为，春季脾胃气虚，易致湿困，外界湿邪困阻脾胃，容易引起..

茯苓赤小豆薏米粥，是一道养生粥，制作原料主要有白茯苓粉，赤小豆，薏米，赤小豆及薏米大家都知道..

主食材小豆芽适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（清淡），共分12个制作步骤..

薏米赤小豆汤的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当..

主食材红豆馅适量、砂糖适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（甜味），共分5个制作步骤..

主食材糙米半杯、糯米半杯、赤小豆半杯，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（原味），共分9个制..

说起煲汤，广东人的饮食文化里不可缺少的一部分，饭前饭后喝一碗，不同节令不同食材，文火煲出健康..

本菜谱选自《东方美食》。菜肴特点：口感清淡，味道鲜美。..

今天是5月8日，母亲节（每年的五月第二个星期天是母亲节）。在这个属于妈妈的节日里，我该做点什..

红小豆利水消肿，薏米健脾祛湿。二者共用能够清热利湿，排除身体多余水份。主要的功效都在煮出来水..

这个周一直不是阴天就起下雨，熬点小豆祛湿气。..

沐浴在阳光之下，享受着悠闲的周末，烤一份红小豆蛋挞，惬意～..

还记得儿时3分钱一根的小豆冰棍么自己动手，找回童年的回忆。据说冰棍也查出问题来了，还有安全的..

这是一款非常经典的老火靓汤，粉葛和赤小豆一起煮汤，可以清热，去湿，特别是上火的人，多喝有益。..

主食材小红豆200克、琼脂6克，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（甜味），共分8个制作步骤..

午餐想吃口清淡的，就来一款：凉拌小豆芽，爽口好吃，低脂开胃..

没有芡实了，赤小豆，芡实，茯苓，薏米是祛湿四金刚。只是家里没芡实了，就加了点补脾益肾的黑豆。..

主食材红豆沙适量、牛奶适量、淡奶油适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（甜味），共分6个..

寒冷的冬季到来了，每个爱美的女人都想有一款又饱腹，又暖身，又瘦身的美食，否则一个冬天脂肪不知..

主食材琼脂5克、椰汁100毫升、红小豆50克，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（甜味），共..