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菠菜炒蟹棒

菜谱编号:021-466
菠菜炒蟹棒是【芷菲】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分12个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“菠菜炒蟹棒”。
菠菜炒蟹棒

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

菠菜富含维生素A、蛋白质、铁等营养成分,对孕妇或预防贫血极好,儿童喜欢吃蟹棒,因此若和菠菜一起炒可以使厌倦吃菠菜的儿童摄入更多的营养。

菠菜炒蟹棒主厨:芷菲

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:廿分钟难度:普通
菜谱主材料
菠菜:250克蟹棒:3个
辅助料用量
精盐:适量味精:适量
胡椒粉:适量--

菠菜炒蟹棒的做法步骤

  • 第三步:焯烫好的菠菜捞出来立刻放到冷水中浸泡。
  • 第五步:把蟹棒切成段状。
  • 第二步:菠菜放到开水中焯烫一下。
  • 第七步:蟹棒放入翻炒一会儿。
  • 第九步:加入适量的精盐翻炒均匀。
  • 第十步:加入适量的白胡椒粉。
  • 第十一步:加入适量的味精翻炒均匀。
  • 第四步:把烫好的菠菜洗净攥干水份,切成段状备用。
  • 第八步:在放入菠菜翻炒一会儿。
  • 第六步:锅中放入适量的橄榄油加热至合适温度。
  • 第十二步:炒好的蟹棒菠菜。
  • 第一步:做这道菜的材料。
  • 相关食材:蟹棒菠菜

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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的菠菜炒蟹棒。

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