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香煎三文鱼配意面

菜谱编号：215-444

香煎三文鱼配意面是【我梦累】分享的菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要半小时，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分18个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“香煎三文鱼配意面”。

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评：

周末赶上下雨又不想太为难自己的味蕾，两难取其轻，随即开始在厨房上下寻觅，惊喜发现昨天没吃掉的三文鱼段！嗯！就你了！快到我碗里来！

香煎三文鱼配意面主厨：我梦累

第十八步：另附上给儿子做的私家炒饭拌奶香土豆泥，一个阴雨天的周末就这样过完了。

第二步：三文鱼分两段入碗中，表面用海盐薄薄的涂抹均匀，撒上各种香料，上面放一片去皮老姜，再分别淋上寿司酱油。覆保鲜膜冷藏备用。

第一步：厨房里搜刮出来的食材，我是做两道料理，东西摆一起了有点乱，请各位看官智能屏蔽吧。

第十二步：煎鱼的空档另起一汤锅，倒入一半冷水加盐。水沸后加入意大利管面煮7-10分钟。根据自身口感软硬调整时间长短。

第十五步：取一大盘，一边用西红柿切片垫底，另一边均匀铺上炒熟的油麦菜垫底。分别把意面和三文鱼段摆入盘中。在意面上浇肉酱拌匀。

第十步：洋葱变软以后放白菜叶，尽量铺开便于把鱼肉放上面。

第十六步：意面拌匀后取一些土豆泥在边上，可以一边拌一边吃也可以拌匀一起吃。

第八步：大火起锅，入橄榄油。

第十七步：意面拌匀后取其中一段三文鱼碾碎和面拌在一起。另一边就着红酒配意面慢慢享用。惬意生活本该如此。

第十三步：煎熟的三文鱼取出备用，锅底留油，开大火放剁碎的蒜瓣煸香后放入洗净的油麦菜叶迅速翻炒。微微变色后加盐和味精调味，取出备用。

第四步：码放完成后的土豆片分别加入牛奶和奶油。根据自己土豆多少适量调整，奶液刚好没过土豆片为宜。

第六步：菠萝片用盐水浸泡备用。

第十一步：三文鱼摆在菜叶上，盖锅盖大火隔着配料和菜叶煎、薰三文鱼。时间大约5-8分钟。鱼肉会慢慢变色，看到鱼肉变色部分渗透约1公分的时候掀开锅盖，除去较糊的洋葱和菜叶转小火来回翻面煎1、2分钟。

第五步：浸润奶液的土豆片整碗端入微波炉，高火5分钟。时间根据自家微波炉火力功率调整。期间注意观察，避免奶液沸腾溢出。

第十四步：这会儿土豆片应该好了，趁热快速用汤勺把土豆片压碎，变成土豆泥。

第三步：土豆切片，分层码入碗中，每层间均匀撒上海盐和黑胡椒碎粒调味。

第九步：油微微冒烟的时候加入洋葱、菠萝，老姜爆香。

第七步：加热土豆片的时间处理煎三文鱼的配料。洋葱洗净切条，老姜洗净切片，菠萝从盐水中取出冲水后切条备用。同时还要把蒜瓣剁碎，白菜叶手撕成合适的大小。

香煎三文鱼配意面做法技巧/窍门/补充说明：

煎三文鱼我喜欢用菜叶垫着大火猛煎，一来可以避免鱼肉糊底粘锅，二来鱼肉可以吸收白菜汁水浸泡的配料香，三来还能避免鱼肉煎的过劳变柴。

相关食材：三文鱼意面

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