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年夜饭必备简单快手家常菜西兰花炒肉

菜谱编号:444-262
年夜饭必备简单快手家常菜西兰花炒肉是【月亮私家烘焙】分享的菜谱,口味属于原味,属于比较未知的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤,作者提供了7张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“年夜饭必备简单快手家常菜西兰花炒肉”。
年夜饭必备简单快手家常菜西兰花炒肉

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

西兰花具有补肾益精、健胃消食、增强记忆力、抗衰老、美白、促进生长发育、改善心血管功能、降低血糖、清理血管、防癌的功效,可用于辅助治疗久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱、小儿发育迟缓、高血脂、高血压、高血糖症症。

西兰花的做法很多,今天我就用来做一道我家年夜饭必备的家常快手菜:西兰花炒肉丝

年夜饭必备简单快手家常菜西兰花炒肉主厨:月亮私家烘焙

菜式制作特点
口味:原味难度:未知
菜谱主材料
西兰花:1颗猪肉:150克
辅助料用量
葱末:适量生抽:1匙
盐:1匙--

年夜饭必备简单快手家常菜西兰花炒肉的做法步骤

第四步:锅内倒入切好油烧热,倒入切好的葱末爆出香味(多放點食用油,这样做出的西兰花才好吃)。

年夜饭必备简单快手家常菜西兰花炒肉做法第四步骤

第六步:倒入切好的西兰花的颈部翻她均匀后在倒入西兰花翻她均匀盖上锅盖焖煮大约2~3分钟。

年夜饭必备简单快手家常菜西兰花炒肉做法第六步骤

第一步:所有食材都准备好,买回来的西兰花用手掰成小块,颈部用刀切片放在盆中放入适量食用盐浸泡15~20分钟后清洗干净备用(用这个方法可以把西兰花细缝里的脏东西有效的清洗干净,另外还能浸泡出种植是农民伯伯防止虫害给西兰花打农药留下的农药残留,家里没有食用盐的可以用小苏打代替)。

年夜饭必备简单快手家常菜西兰花炒肉做法第一步骤

第七步:倒入2匙食用盐翻她均匀后盖上锅盖大火她至西兰花断生关火盛出即可。

年夜饭必备简单快手家常菜西兰花炒肉做法第七步骤

第二步:葱同样用上个方法洗净切成葱末备用。

年夜饭必备简单快手家常菜西兰花炒肉做法第二步骤

第三步:猪肉切片再切成细丝备用。

年夜饭必备简单快手家常菜西兰花炒肉做法第三步骤

第五步:倒入切好的肉丝翻她变色后倒入1匙生抽翻她至肉丝均匀的包裹上酱汁。

年夜饭必备简单快手家常菜西兰花炒肉做法第五步骤
年夜饭必备简单快手家常菜西兰花炒肉做法技巧/窍门/补充说明:

1:西兰花掰成一小朵是为了清洗的时候能把西兰花里头的脏东西清洗干净。
2:西兰花不喜欢酱油,所以一点点就行。
3:西兰花很容易煮熟的东西,所以不用炒很长时间,不然容易炒烂。
4:西兰花具有补肾益精、健胃消食、增强记忆力、抗衰老、美白、促进生长发育、改善心血管功能、降低血糖、清理血管、防癌的功效,可用于辅助治疗久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱、小儿发育迟缓、高血脂、高血压、高血糖症症。
5:(用这个方法可以把西兰花细缝里的脏东西有效的清洗干净,另外还能浸泡出种植是农民伯伯防止虫害给西兰花打农药留下的农药残留,家里没有食用盐的可以用小苏打代替)。

相关食材:西兰花兰花

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的年夜饭必备简单快手家常菜西兰花炒肉。

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