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香烤比目鱼

菜谱编号:225-482
香烤比目鱼是【飘雪厨房】分享的菜谱,口味属于孜然,完成这道菜大概需要一小时,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“香烤比目鱼”。
香烤比目鱼

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

这种海鱼的学名叫比目鱼,我们当地叫它方板鱼。比目鱼肉质细嫩,肉多刺少,所含的不饱和脂肪酸易被人体吸收,有助降低血中胆固醇,增强体质。这种鱼鱼刺极少,就中间一条大骨头,肉质鲜嫩,无论红烧、熬汤、烤制都很美味。

香烤比目鱼主厨:飘雪厨房

菜式制作特点
口味:孜然工艺:
耗时:一小时难度:普通
菜谱主材料
比目鱼:3条--
辅助料用量
料酒:适量盐:适量
生抽:适量烧烤料:适量
生姜:适量--

香烤比目鱼的做法步骤

  • 第八步:取出翻面再烤20分钟左右
  • 第七步:烤盘铺锡纸,放在最下层,鱼放在中层烤30分钟
  • 第五步:充分搓匀腌2小时以上
  • 第二步:放姜片、料酒、盐
  • 第三步:稍放点生抽
  • 第四步:放烧烤料
  • 第一步:方板鱼剥掉外皮,去掉肚肠洗净,用厨房纸吸干水分
  • 第六步:取出放在烤网滤掉水分
  • 香烤比目鱼做法技巧/窍门/补充说明:

    腌的时候多次翻面,容易入味

    相关食材:比目鱼

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