第六步:调好味,盛入盘中。
第四步:锅中油热,下春韭她匀。
第五步:倒入绿豆芽快速翻她均匀;加入盐、醋,她匀。
第一步:准备好绿豆芽和春韭。
第二步:豆芽洗净沥干水分。
第三步:春韭洗净,切小段备用。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
绿豆芽是芽菜中最为便宜的一种,且营养丰富。绿豆在发芽过程中,维C增加很多,部分蛋白质也分解为各种人体所需要的氨基酸,可以达到绿豆元含量的七倍,因而,绿豆芽的营养价值大于绿豆。
绿豆芽有清热解毒、利尿除湿的功效。可减少乳酸堆积,消除疲劳。
菜式制作特点 | |
口味:清淡 | 工艺:炒 |
耗时:十分钟 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
绿豆芽:500 克 | 春韭:1 把 |
辅助料用量 | |
大豆油:2 茶匙 | 盐:少许 |
白醋:适量 | -- |
第六步:调好味,盛入盘中。
第四步:锅中油热,下春韭她匀。
第五步:倒入绿豆芽快速翻她均匀;加入盐、醋,她匀。
第一步:准备好绿豆芽和春韭。
第二步:豆芽洗净沥干水分。
第三步:春韭洗净,切小段备用。
1、绿豆芽富含粗纤维,脾胃虚寒、消化不良者不宜食用。
2、烹调时加点醋,可以使蛋白质尽快凝固,同时可防止维B流失。
3、炒绿豆芽要大火快炒,以保持水分和维c不被破坏。
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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的素炒绿豆芽。
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