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紫薯杂粮糊

菜谱编号:243-991
紫薯杂粮糊是【康妮chen】分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要数小时,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分4个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“紫薯杂粮糊”。
紫薯杂粮糊

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

紫薯杂粮糊用了紫薯和杂粮。这里的杂粮有:红米、大麦仁、小麦仁、燕麦米、大黄米、荞麦米、高粱米、青稞米、小米、玉米渣,紫薯有一定的抗氧化效果,可以起到减缓衰老步伐,改善皮肤肤质,调理内分泌的作用,紫薯具有降肝火的功效,能很好地辅助你调理身体健康,紫薯不仅热量低,其所含有的纤维素还可以促进你肠道蠕动,帮助你赶走身体内多余的脂肪。紫薯杂粮糊有浪漫的紫色,还营养丰富。

紫薯杂粮糊主厨:康妮chen

菜式制作特点
口味:甜味工艺:
耗时:数小时难度:普通
菜谱主材料
紫薯:150克红米:3克
大麦仁:3克小麦仁:3克
燕麦米:3克小米:3克
荞麦米:3克高粱米:3克
青稞米:3克玉米渣:3克
辅助料用量
水:1000毫升--

紫薯杂粮糊的做法步骤

  • 第一步:准备所有材料:各种杂粮各取1小撮,洗净放进豆浆机里,紫薯削皮切丁放进豆浆机里
  • 第四步:豆浆机工作完毕就有细腻柔滑的【紫薯杂粮糊】
  • 第二步:往豆浆机加入1000毫升纯净水
  • 第三步:按下豆浆机的“粗粮米糊”功能键
  • 紫薯杂粮糊做法技巧/窍门/补充说明:

    1红米、大麦仁、小麦仁、燕麦米、大黄米、荞麦米、高粱米、青稞米、小米、玉米渣这些杂粮都可以在超市购买。
    2如果没有豆浆机可以把所有材料放进煮锅煮软绵后,再用料理机搅拌。

    相关食材:紫薯

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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的紫薯杂粮糊。

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