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蔬菜豆渣蛋饼

菜谱编号:244-031
蔬菜豆渣蛋饼是【康妮chen】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要数小时,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分10个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“蔬菜豆渣蛋饼”。
蔬菜豆渣蛋饼

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

这段时间喝豆浆,剩了一些豆渣,咱是勤俭持家好好过日子的主妇,把豆渣、鸡蛋、胡萝卜、芦笋、香葱和面粉一起,做了豆渣饼,豆渣饼包含了早餐必须的合理的营养元素:

提供能量稳定血糖的粮谷主食,提供富含蛋白质的鸡蛋瘦肉或者豆制品,还有适量的维生素的蔬菜,多种营养食物合在一起能为上班族、学生族提供足够的能量,精力充沛地迎接新一天。

蔬菜豆渣蛋饼主厨:康妮chen

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:数小时难度:普通
菜谱主材料
低筋面粉:150克黄豆:100克
鸡蛋:4只胡萝卜:80克
芦笋:120克--
辅助料用量
清水:1000毫升香葱:1根
盐:3克--

蔬菜豆渣蛋饼的做法步骤

  • 第三步: 按下豆浆机的“免滤湿豆”功能键
  • 第五步:豆浆过滤出来的豆渣取150克
  • 第六步:胡萝卜削皮切丁,芦笋切丁,把胡萝卜丁、芦笋丁和香葱粒加入到豆渣中,拌匀
  • 第八步:再加入4只鸡蛋和盐,把所有材料拌匀
  • 第九步:拌匀后的蔬菜豆渣蛋糊放置片刻
  • 第十步:平底锅放少许油,倒入一层蔬菜豆渣蛋糊,平铺,将蛋糊煎成形,再翻面煎熟即可
  • 第二步:把浸泡好的黄豆和清水一起放进豆浆机里
  • 第四步:豆浆机工作完毕就有细腻的豆浆
  • 第一步:100克黄豆提前浸泡4小时以上
  • 第七步:加入150克低筋面粉
  • 蔬菜豆渣蛋饼做法技巧/窍门/补充说明:

    1从图片可以看出过滤出来的豆渣含有豆浆,所放的面粉量要根据粘稠度调整
    2面粉我用了低筋面粉,做出来的蛋饼很软,可以用普通中筋面粉
    3所放的蔬菜可以换成其他喜好的,比如青瓜、玉米等等

    相关食材:豆渣

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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的蔬菜豆渣蛋饼。

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