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紫薯黑米糊

菜谱编号:246-794
紫薯黑米糊是【Q猪宝宝】分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要半小时,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,作者提供了6张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“紫薯黑米糊”。
紫薯黑米糊

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

黑米又称为紫米、墨米,除了煮粥以外,还能用来做各种营养食品及酿酒。它对慢性患者、康复期患者及幼儿有较好的滋补作用,有利于儿童骨骼和大脑的发育,促进产妇、病后体弱者的康复。因此是一种理想的营养价值很高的保健食品。黑米颜色之所以与其他米不同,主要是因为它外部的皮层中含花青素类色素。所含锰、锌等矿物质大都比大米高1~3倍,还含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心苷等特殊成分,因而黑米比普遍大米更具营养,是不可多得的滋补佳品。它富含蛋白质和氨基酸,还含有多种维生素、铁、硒等多种微量元素,其中硒还具有抗癌、防癌的功效。其次,黑米能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量,有利于心血管系统的保健。经常食用黑米可黑发润肤,益寿延年。

紫薯黑米糊主厨:Q猪宝宝

菜式制作特点
口味:甜味工艺:
耗时:半小时难度:普通
菜谱主材料
紫薯:100克砂糖:50克
黑米:50克--
辅助料用量
清水:800毫升--

紫薯黑米糊的做法步骤

第二步:紫薯去皮,切丁。

紫薯黑米糊做法第二步骤

第五步:锁紧杯盖,选择米糊程序,启动,耗時25分钟。

紫薯黑米糊做法第五步骤

第三步:黑米用清水洗净,捞起。

紫薯黑米糊做法第三步骤

第一步:准备食材:黑米,砂糖,紫薯。

紫薯黑米糊做法第一步骤

第四步:将除砂糖外的食材放入料理杯,加入清水至800毫升。

紫薯黑米糊做法第四步骤

第六步:程序结束后,加入砂糖,再用點动程序搅打10秒至糖融化即可。

紫薯黑米糊做法第六步骤
紫薯黑米糊做法技巧/窍门/补充说明:

1、黑米无需提前浸泡,破壁机能轻松将其打碎,米糊非常细腻。
2、紫薯微甜,如果吃得清淡,也可以不添加或少加砂糖,请随个人口味调节。

相关食材:紫薯黑米

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的紫薯黑米糊。

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