千张炒木耳菜
千张炒木耳菜 是【花鱼儿】分享的菜谱,口味属于蒜香,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“千张炒木耳菜 ”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
木耳菜的营养素含量极其丰富尤其钙、铁等元素含量最高,木耳菜的钙含量很高是菠菜的2—3倍且草酸含量极低是补钙的优选经济菜。千张它富含植物蛋白质、钙质等营养素,是代替肉禽类最佳的营养补充。。。
菜式制作特点 | |
口味:蒜香 | 工艺:炒 |
耗时:十分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
木耳菜:160克 | 千张:90克 |
辅助料用量 | |
蒜末:适量 | 盐:适量 |
味精:适量 | -- |