另一半比较长短不一的芦笋,切成段。
芦笋两吃
芦笋两吃是【草月】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分10个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“芦笋两吃”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
芦笋又名石刁柏,其嫩茎笋尖为食用体,是具有营养丰富、强身健体、防病治病功效的世界十大名菜之一、在国际市场上享有“蔬菜之王”的美誉。
芦笋的营养价值:芦笋质地细嫩、清脆爽口、品质上乘、营养丰富,富含天门冬素、天门冬酰胺、甘露聚糖、18种氨基酸,各种维生素和人体必需的各种矿物质微量元素,长期食用能帮助人们消除疲劳,增强体质,对高血压、肠胃病、心脏病及各类癌症有显著疗效。
我的芦笋两吃就是做了两种口味的料;
第一种是用黑橄榄,洋葱,番茄加橄榄油,黑胡椒粉拌的料
第二种是用韩国辣椒酱加橄榄油拌的料
虽然一样的芦笋确吃出了不一样的味道~
菜式制作特点 | |
口味:清淡 | 工艺:拌 |
耗时:廿分钟 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
芦笋:适量 | 黑橄榄:适量 |
洋葱末:适量 | 番茄丁:适量 |
辅助料用量 | |
橄榄油:适量 | 黑胡椒:适量 |
调味料用量 | |
盐:适量 | -- |
芦笋两吃的做法步骤
另一半比较长短不一的芦笋,切成段。