霜降养生食谱：冰糖雪梨炖龙筵虫草
霜降养生食谱：冰糖雪梨炖龙筵虫草是【小小养生】分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要一小时，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分5个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“霜降养生食谱：冰糖雪梨炖龙筵虫草”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
霜降之至，天渐阴冷。霜降过后，正值深秋。干燥阴冷的气候最易诱发呼吸疾病，伤害肺脏。民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，可见此时养生的重要性。霜降养生除了注意保暖以外，饮食上以平补为宜，多食温和蔬果有益于养胃润肺，所以龙筵养生馆给大家准备了一道润肺平补的菜，冰糖雪梨炖虫草，做法非常简单，但是养肺抗雾霾的效果非常好哦！
| 菜式制作特点 | |
| 口味：甜味 | 工艺：炖 |
| 耗时：一小时 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 雪梨：400克 | 龙筵虫草：3克 |
| 辅助料用量 | |
| 冰糖：5-10克 | -- |
霜降养生食谱：冰糖雪梨炖龙筵虫草的做法步骤
霜降养生食谱：冰糖雪梨炖龙筵虫草做法技巧/窍门/补充说明：
功效：滋补肺肾，补气润喉，令声音清响，预防气管炎，支气管炎的发生，阴虚火旺，喉咙疼痛，声音嘶哑，或者烟，酒过多，夜生活频繁，睡眠不足，喉咙痛，干咳无痰，或咳痰带血，心烦气躁，都可以用此炖品食疗。
特点：味道甘甜，润肺生津，适合深秋食用。
用法：以上用量为1-2人食用，建议当天食用。