第六步：使用空气炸锅，160度烘烤10分钟。
第一步：将鸡胸肉切成块状，加入盐、料酒、胡椒粉，腌制一小時。
第三步：放入蛋液中，浸泡一下。
第二步：腌制入味后，在炸鸡粉里先滚一圈。
第四步：再放入面包糠中滚一圈。
第五步：挨个摆在空气炸锅的炸蓝上，每个之间要分开些距离。
第七步：食用時可以搭配番茄酱。
无油鸡米花
无油鸡米花是【柔蓝水晶】分享的菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤，作者提供了7张实拍的做菜图片，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“无油鸡米花”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
以前特别喜欢吃快餐店的鸡米花，可是细想一下，那个热量太高了，油炸食品嘛，吃多了对身体不健康，可是又嘴馋怎么办？现在有了空气炸锅，可是特别方便了，不需要油也可以做出类似油炸食品口感的食物。
但是鸡胸肉本身不含油脂，所以烘烤出的成品口感略干，可以在表面刷一层油，效果会好些，吃起来不会有油腻感，更为健康！
| 菜式制作特点 | |
| 口味：咸鲜 | 工艺：烤 |
| 耗时：十分钟 | 难度：普通 |
| 菜谱主材料 | |
| 鸡胸肉：200克 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 盐：2克 | 料酒：8克 |
| 胡椒粉：3克 | 炸鸡粉：50克 |
| 蛋液：50克 | 面包糠：100克 |
无油鸡米花的做法步骤
无油鸡米花做法技巧/窍门/补充说明：
1·可以先用腌料粉将鸡肉腌制入味，这样吃起来更美味。
2·如果担心口感太干，可以在摆入炸蓝后，表面刷一层油。
3·炸鸡粉可以在超市买到，这个本身带点味道。