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花仁葱香鲍鱼

菜谱编号:258-883
花仁葱香鲍鱼是【倩如意】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分17个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“花仁葱香鲍鱼”。
花仁葱香鲍鱼

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

早餐时间做的,比较慌忙,手机拍得不是很清晰,见谅。此菜用油少,鲍鱼是平时买的活鲍急冻保存后备用的。味道鲜美,根本不用加什么鸡精味精生抽蚝油等提鲜剂。我家基本不用鸡精味精蚝油生抽,就用食盐ok。这道菜我平常用西兰花打底,今早家里没有西兰花但有嫩南瓜,于是脑洞大开,切丝打底,非常好吃。

花仁葱香鲍鱼主厨:倩如意

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:半小时难度:简单
菜谱主材料
冻鲜鲍鱼:10只嫩南瓜:适量
辅助料用量
大蒜:三辦老姜:适量
花生:适量小葱:适量
红柿子椒:适量花椒:适量
食用油:适量盐:适量

花仁葱香鲍鱼的做法步骤

  • 第四步:鲍鱼自然解冻后去除内脏清洗干净后摆放在南瓜丝上,上蒸锅备用
  • 第十二步:热炒锅倒入少量食用油,放几颗花椒炒出味后取出花椒丢弃
  • 第十步:鲍鱼上锅大火蒸几分钟就ok,最好不要蒸太久,刚断生就好。
  • 第十一步:蒸好了的鲍鱼
  • 第十六步:将炒好的葱香料舀入蒸好的鲍鱼上,多余的料舀在南瓜丝上
  • 第三步:嫩南瓜切丝铺于盘底
  • 第十三步:倒入姜蒜泥及红椒碎炒出香味
  • 第五步:花生仁适量。实际花生仁的量后来又加了一倍。
  • 第八步:花生仁冷后剥掉红皮,这样容易切花生碎。红皮可留,这个营养丰富丢了可惜。
  • 第一步:冻鲜鲍鱼10只解冻,大蒜及老姜剁成泥,小葱切葱花
  • 第十七步:成品
  • 第十五步:再加入葱花,适量食用盐炒匀
  • 第十四步:倒入花生仁碎炒出香味
  • 第二步:嫩南瓜适量。忘了拍照,开始切了才想到拍照。
  • 第七步:这样红皮开裂就可以了。
  • 第六步:入微波炉大火叮,噼噼啪啪开炸了就ok·千万别叮糊了。
  • 第九步:切好的花生碎,红椒,姜蒜及葱花
  • 花仁葱香鲍鱼做法技巧/窍门/补充说明:

    1·鲍鱼是买的鲜活的急冻在冰箱备用的。需要时取出解冻后清洗。因为我都是做早餐用,所以前一晚取出放冷藏室解冻。
    2·此菜佐料关键是花生仁,特别提香!再加上葱姜蒜,根本不用另外加鲜,食盐足矣。
    3·蒸鲍鱼时如果出水较多,炒佐料时可以倒出鲍鱼南瓜中的汁水一起炒制出味。
    4·鲍鱼上多余的佐料可以拌匀南瓜丝吃。

    菜谱标签:热菜
    相关食材:鲍鱼

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