麻拌海带丝
麻拌海带丝是【微米】分享的菜谱,口味属于其他,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“麻拌海带丝”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
凉拌芝麻海带丝是一道非常有营养的爽口凉菜。据现代营养学分析,芝麻含有人体所需的多种营养素,其蛋白质含量多于肉类,其中氨基酸含量十分丰富,含钙量为牛奶的2倍。芝麻含脂肪更为丰富,高达54%,还有较多的卵磷脂,可防止头发过早变白或脱落。其中含有维生素e等多种有益于皮肤的养分,可改善血液循环,促进代谢,收到美容之功效。海带富含钙元素与碘元素,有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配,不仅能美容,还有延缓衰老的作用。
菜式制作特点 | |
口味:其他 | 工艺:拌 |
耗时:十分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
海带丝:适量 | 芝麻:适量 |
辅助料用量 | |
油:适量 | 生抽:适量 |
香醋:适量 | 鸡精:适量 |
麻油:适量 | 糖:适量 |
麻拌海带丝的做法步骤
麻拌海带丝做法技巧/窍门/补充说明:
记住不要加盐哦,否则,嘿嘿!
相关食材:海带