紫山药豌豆杂粮粥
紫山药豌豆杂粮粥是【柚子小吃货】分享的菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分5个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“紫山药豌豆杂粮粥”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
连续一周健脾养胃餐的第5道啦！有没有跟着一起做的？有没发现宝宝胃口越来越棒?柚子妈是明显感觉到了，小柚子之前是一天一次臭臭，连续3天都是一天二次了/(ㄒoㄒ)/~~，而且这样吃绝对跟便秘绝缘。
今天的紫山药，小米，糙米，豌豆4种食材都有健脾助消化养胃的功能。
紫山药营养价值极高，不仅可以增加人体的抵抗力，还有益于脾、肺、肾等功能，是很好的食补材料。它含有大量的蛋白质、多糖等营养物质，具有滋肺益肾，健脾止泻，对脾虚腹泻、虚痨咳嗽等一定的食疗作用，并且味道很鲜美。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：清淡 | 工艺：煮 |
| 耗时：半小时 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 紫山药：200克 | 小米：30克 |
| 糙米：20克 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 豌豆：50克 | -- |
紫山药豌豆杂粮粥的做法步骤
紫山药豌豆杂粮粥做法技巧/窍门/补充说明：
柚子妈说：
这些食材放一起，煮粥，煮饭，打米糊都是可以的，看你想怎么吃啦
答配菜谱：豌豆与山药的做法