三文鱼瘦肉粥
三文鱼瘦肉粥是【宣大爷是胖妞】分享的菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要一小时，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分12个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“三文鱼瘦肉粥”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
有没有听说过，世界上最长寿的男人在冰岛，最长寿的女人在日本。
这是因为冰岛和日本都是以三文鱼为主食，研究表明，多食三文鱼不仅可延长寿命，更能帮女人保住青春容颜。
三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸是保证细胞正常生理功能不可缺少的元素，而且它也作为合成人体前列腺素和凝血恶烷的前驱物质。
人体保持正常含量的不饱和脂肪酸，可提高脑细胞的活性和提升高密度脂蛋白胆固醇，从而防治心血管疾病。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：清淡 | 工艺：煲 |
| 耗时：一小时 | 难度：普通 |
| 菜谱主材料 | |
| 葱花：适量 | 胡萝卜：一根 |
| 生菜：几片 | 三文鱼：300克 |
| 瘦肉：100克 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 生抽：适量 | 油烟：适量 |
| 生粉：适量 | -- |