紫薯饭
紫薯饭是【心语梦境】分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“紫薯饭”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
紫薯有助消化，防便秘，减肥瘦身，抗氧化，预防心血管病的发生，有抗癌防癌的作用，经常吃对人身体有益
| 菜式制作特点 | |
| 口味：原味 | 工艺：煮 |
| 耗时：廿分钟 | 难度：普通 |
| 菜谱主材料 | |
| 紫薯：2个 | 食用油：1小勺 |
| 小青菜：9颗 | 五常稻花香大米：1小碗 |
| 辅助料用量 | |
| 水：适量 | -- |
紫薯饭的做法步骤
紫薯饭做法技巧/窍门/补充说明：
1）紫薯要去皮切碎更容易翻拌均匀
2）煮饭的时候水不易太多，水的高度和米加紫薯的高度平齐基本差不多，如果米吸水性比较大，可适量多加一点水
相关食材：紫薯