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凉拌蒜香海带

菜谱编号:277-230
凉拌蒜香海带是【小帅厨娘】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分4个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“凉拌蒜香海带”。
凉拌蒜香海带

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

到了这个季节我们辽宁沿海地区,家家户户都会吃旺季的海带菜,海带是好东西哦

抗癌,美容养颜瘦身!

一般人群均可食用。尤适宜缺碘、甲状腺肿大、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松、营养不良性贫血以及头发稀疏者及肝硬化腹水和神经衰弱者。

海带除了众所周知的补碘功效外,在植物性食物中钙含量十分突出,而且热量较低,也是减肥期间食用。减肥佳品哦

凉拌蒜香海带主厨:小帅厨娘

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:廿分钟难度:简单
菜谱主材料
鲜海带:一千克--
辅助料用量
蒜:适量酱油:适量
盐:适量香油:适量

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的凉拌蒜香海带。

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