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鹰嘴豆杏仁糊—高密度营养早餐糊

菜谱编号:287-777
鹰嘴豆杏仁糊—高密度营养早餐糊是【柚子小吃货】分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“鹰嘴豆杏仁糊—高密度营养早餐糊”。
鹰嘴豆杏仁糊—高密度营养早餐糊

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

今天来个全家营养早餐之鹰嘴豆杏仁米糊,还在喝糊糊的宝宝,妈妈们一定要试试,不加任何调味宝宝就会很喜欢。整个过程只要10分钟,这是我吃过最快的一种方法把鹰嘴豆吃下去,这么高密度营养又快手的米糊早餐喝下去,一天都会元气满满。

鹰嘴豆的好处安利过好几次,没看到的妈妈们,接下来看页面最底端有鹰嘴豆粥做成的糊和鹰嘴豆饼,里面有介绍。

前一晚将鹰嘴豆泡好,第二天早上用搅拌机将鹰嘴豆和杏仁打成糊,再煮个5分钟就成了!细腻香浓~~~会喝到浓浓的杏仁香。如果你的搅拌机功率不大,或者没有搅拌机,可以做成粥,鹰嘴豆杂粮米糊-<戳蓝色的字查看。

鹰嘴豆杏仁糊—高密度营养早餐糊主厨:柚子小吃货

菜式制作特点
口味:原味工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
鹰嘴豆:80克杏仁:20克
辅助料用量
水:1000毫升--

鹰嘴豆杏仁糊—高密度营养早餐糊的做法步骤

  • 第八步:可以再切两颗杏仁碎撒上去。
  • 第三步:破壁机2分钟打好!这个时间根据你的搅拌机决定。打好的糊汁倒入锅中煮。
  • 第四步:刚煮有点泡沫没关系,煮煮就没有了。闻到浓浓的乳味,用早餐的香气唤醒家人吧!
  • 第六步:浓浓的乳味,一口下去不带喘气就见底了——
  • 第五步:煮开后,小火再煮五分钟宝宝就可以喝了,超香浓~。
  • 第七步:爸爸妈妈们喝之前,加少许炼乳调味会更香甜。
  • 第二步:把泡好的鹰嘴豆和杏仁一起加1000毫升水。这个打出来3人份,人少的自己减量丫。
  • 第一步:鹰嘴豆冰箱中泡8小时以上。可以前一晚放冰箱泡一夜。
  • 鹰嘴豆杏仁糊—高密度营养早餐糊做法技巧/窍门/补充说明:

    营养师妈妈专注于宝宝营养餐。微信公众号“yzmmfood”,收录了我给宝宝做过的500道营养辅食,让不再为宝宝吃啥而发愁。

    相关食材:杏仁鹰嘴豆

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