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苦瓜炒鸭蛋

菜谱编号:290-191
苦瓜炒鸭蛋是【余甘果蜜的厨房】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“苦瓜炒鸭蛋”。
苦瓜炒鸭蛋

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

苦瓜是夏日好菜,炒食,凉拌都很棒哦。苦瓜营养丰富,富含的蛋白质、脂肪、碳水化合物等,特别是维生素C、氨基酸、胡萝卜素、粗纤维;以及磷、铁和多种矿物质。

苦瓜炒蛋,炒肉皆可,快手家常清淡,深得众人喜欢。

苦瓜炒鸭蛋主厨:余甘果蜜的厨房

菜式制作特点
口味:清淡工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
苦瓜:1根鸭蛋:2只
辅助料用量
食用盐:少许食用油:适量
白醋:少许--

苦瓜炒鸭蛋的做法步骤

  • 第六步:加入处理后的苦瓜,食用盐炒几下即可出锅。
  • 第七步:装碟。可以用圣女果点缀一下。
  • 第二步:苦瓜去籽,切片。
  • 第三步:鸭蛋滴少许白醋,搅打50下。
  • 第一步:备好食材。
  • 第四步:锅中加水烧开,入苦瓜焯水几秒。苦瓜变色立即捞出过冲凉水后控水。
  • 第五步:热油加入鸭蛋,锅铲轻推,煎熟。
  • 苦瓜炒鸭蛋做法技巧/窍门/补充说明:

    1、煎蛋时加入少许醋,煎后的蛋松软也可去腥。
    2、苦瓜焯水时,水要多,火要大,变色就捞出冲凉水。

    相关食材:鸭蛋苦瓜

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