第一步:材料:肉馅、苦瓜、葱、姜、鸡蛋。
第九步:加小半碗水入锅。
第四步:将肉馅酿入苦瓜。
第十步:盖上锅盖焖至收汁即可。
第七步:煎锅放油烧至温热,将苦瓜下锅煎。
第三步:将肉馅调好;苦瓜去瓤切成段。
第五步:将淀粉、面粉、盐、酱油、鸡精、料酒、水一起放入盘中调成糊。
第六步:将酿好的苦瓜2面粘上一层面糊。
第八步:一面煎定型后再翻面煎。
第二步:将肉馅加入葱、姜末、鸡蛋、盐、麻油、胡椒粉,顺着一个方向搅打至起胶。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
酿菜在客家菜系中最为常见,而酿豆腐、酿茄子、酿苦瓜则被称为“煎酿三宝”。客家酿苦瓜是将猪肉馅填在苦瓜节里,猪肉的鲜香味和苦瓜的清苦味相辅相成,非常和谐地融合到一起。吃起来不腻、不柴,也不会感到苦口。味道清淡鲜美,口感绵绵软软。
常见的做法有两种,一种是蒸,一种是炸,而我选择了煎,因为我觉得蒸出来的肉虽然有味道,但苦瓜不入味,炸的话热量就高了,所以我中和了一下,选用先煎后焖的方式,当然萝卜白菜,各有所爱,大家选择自家人最喜欢的口味,那就是最好的方式。
菜式制作特点 | |
口味:清淡 | 工艺:煎 |
耗时:廿分钟 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
苦瓜:150克 | 肉馅:400克 |
辅助料用量 | |
鸡蛋:一个 | 淀粉:适量 |
面粉:适量 | -- |
调味料用量 | |
胡椒粉:适量 | 料酒:适量 |
鸡精:适量 | 油:适量 |
酱油:适量 | 麻油:适量 |
姜:适量 | 葱:适量 |
盐:适量 | -- |
第一步:材料:肉馅、苦瓜、葱、姜、鸡蛋。
第九步:加小半碗水入锅。
第四步:将肉馅酿入苦瓜。
第十步:盖上锅盖焖至收汁即可。
第七步:煎锅放油烧至温热,将苦瓜下锅煎。
第三步:将肉馅调好;苦瓜去瓤切成段。
第五步:将淀粉、面粉、盐、酱油、鸡精、料酒、水一起放入盘中调成糊。
第六步:将酿好的苦瓜2面粘上一层面糊。
第八步:一面煎定型后再翻面煎。
第二步:将肉馅加入葱、姜末、鸡蛋、盐、麻油、胡椒粉,顺着一个方向搅打至起胶。
1、将酿好的苦瓜挂糊可以避免煎的时候肉馅脱出。
2、挂的面糊已有调味,在焖的时候就无需放盐了。
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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的客家酿苦瓜。
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