油泼西兰花
油泼西兰花是【豆帝煮Man】分享的菜谱，口味属于蒜香，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“油泼西兰花”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
西兰花花菜花椰菜菜花？具体该叫什么··其实各个地方都有自己的方言叫法，叫什么大概知道就行。西兰花是一种非常健康的蔬菜，素有“蔬菜之王”的称号。因其所含人体所需的营养元素较高，且对于对抗一些疾病具有很好的作用。
西兰花与普通常见的花椰菜、菜花同属一科，但是这个绿色的小个子。在价值上却要高出很多它含有较高的蛋白质、维生素、并且含有微量矿物元素等等，因为所含物质较多在食疗上也备受推崇。西兰花是公认对于部分癌症及心血管疾病，有很好的预防和辅助治疗作用
在现代人追求健康的脚步上特推荐经常食用点“西兰花”以保持身体健康，今天要做的这个菜不仅保留了西兰花的营养价值更是能吃出西兰花的味道来。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：蒜香 | 工艺：氽 |
| 耗时：十分钟 | 难度：普通 |
| 菜谱主材料 | |
| 西兰花：1朵 | 蒜头：5个 |
| 辅助料用量 | |
| 原酿生抽：2匙 | 盐：1匙 |
| 辣椒酱：1匙 | -- |
油泼西兰花的做法步骤
油泼西兰花做法技巧/窍门/补充说明：
西兰花泡入盐水可以保持口感和提出鲜味