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拌西兰花

菜谱编号:363-971
拌西兰花是【米拉Miira】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“拌西兰花”。
拌西兰花

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

最近是胖了,确实得减减啦!今来一款:拌西兰花,爽口开胃,方便快捷!西兰花也是瘦身姐妹的大爱,低脂低热量,好吃无负担哦!

拌西兰花主厨:米拉Miira

菜式制作特点
口味:清淡工艺:
耗时:廿分钟难度:简单
菜谱主材料
西兰花:一个辣椒:一个
蒜:适量--
辅助料用量
盐:适量油:适量
醋:适量生抽:适量
水:适量--

拌西兰花的做法步骤

  • 第七步:淋入西兰花中拌匀即可。
  • 第九步:成品图。
  • 第三步:辣椒蒜准备就绪。
  • 第一步:西兰花掰小朵加盐浸泡一会儿,冲洗干净。
  • 第四步:辣椒改刀。
  • 第八步:快手素菜,请您品鉴。
  • 第五步:蒜切末用热油激香。
  • 第六步:加醋,盐,生抽,水调制料碗。
  • 第二步:入开水锅焯水,捞出过凉备用。
  • 拌西兰花做法技巧/窍门/补充说明:

    西兰花焯水时可加一点盐,颜色美美哒!

    相关食材:西兰花兰花

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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的拌西兰花。

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