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牛油果奶昔

菜谱编号:301-161
牛油果奶昔是【兰亭夜雨】分享的菜谱,口味属于奶香,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“牛油果奶昔”。
牛油果奶昔

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

抗氧抗衰老:牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命,润而不腻,是天然的抗氧衰老剂,不但能软化和滋润皮肤,还能收细毛孔,皮肤表面可以形成乳状隔离层,能够有效抵御阳光照射,防止晒黑晒伤。果仁里提取的牛油果油营养丰富,含丰富的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸,有助于强韧细胞膜,延缓表皮细胞衰老的速度。

丰胸:牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸能增加胸部组织弹性,含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。

保护肝脏:经研究发现,牛油果中含有可能可以保护肝脏的有效化学成分,这一发现将有助于人们发明新的药物,用于治疗肝脏疾病。

美容:牛油果果肉与人体皮肤亲和性好,极易被皮肤吸收,对紫外线有较强的吸收性,加之富含维生素E及胡萝卜素等,因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。

缓解糖尿病症:油梨果肉含糖率极低,为香蕉含糖率的1/5,是糖尿病人难得的高脂低糖食品,而用果皮泡水饮用对糖尿病有缓解作用。

保护子宫健康:牛油果能够保护女性的子宫和子宫颈健康,女性每星期吃一个牛油果就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重,防止宫颈癌。

婴儿辅食:牛油果是良好的婴儿辅食之一

牛油果奶昔主厨:兰亭夜雨

菜式制作特点
口味:奶香工艺:其他
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
牛油果:1个牛奶:250ML
辅助料用量
糖:2勺--

牛油果奶昔的做法步骤

  • 第三步:用勺子挖去籽,挖出果肉,把果肉放进料理机
  • 第四步:牛奶剪开一个口,倒进料理机,再适量加些糖
  • 第二步:牛油果用水果刀绕中间划一圈,两边拿住轻轻转动,掰开成两半
  • 第五步:开启料理机搅拌成奶昔(浓稠状)
  • 第六步:OK!
  • 第一步:准备牛油果和牛奶
  • 相关食材:牛油果牛油

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