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低糖少油版绿豆糕

菜谱编号:303-557
低糖少油版绿豆糕是【蓝胖子不素胖纸】分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分10个步骤,作者提供了10张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“低糖少油版绿豆糕”。
低糖少油版绿豆糕

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

夏天到了,超级爱吃绿豆糕,但毕竟是高热量的东西,不可以多吃。所以这次我改做成低糖少油版的,吃起来没啥罪恶感,哈哈,一不小心就吃了好几块。这还是个懒人版,没有过筛,绿豆只要蒸到熟透,用擀面杖多压几次,口感还是不错的。夹馅加了红豆沙,所以一整块绿豆糕有绿豆的清香,蔓越莓的酸甜,还有红豆沙的甜香,口感丰富,吃起来一点也不腻。

低糖少油版绿豆糕主厨:蓝胖子不素胖纸

菜式制作特点
口味:甜味工艺:烘焙
耗时:廿分钟难度:普通
菜谱主材料
脱皮绿豆:400克糖:60克
黄油:25克牛奶:60克
辅助料用量
红豆沙:320克蔓越莓:60克

低糖少油版绿豆糕的做法步骤

第九步:全部处理好之后就来压模。这次炒用的是50g法焙客月饼模。将绿豆糕稍微整形成椭圆形,放入月饼模中,轻轻压一下底部,翻转月饼模,竖着按压一下之后,慢慢推出。一个美美哒绿豆糕就做好了。

低糖少油版绿豆糕做法第九步骤

第一步:脱皮绿豆加入清水浸泡8个小時,期间不断换水。

低糖少油版绿豆糕做法第一步骤

第三步:把蒸好的绿豆倒入密封袋里面,用擀面杖将他们压成细腻的绿豆泥。

低糖少油版绿豆糕做法第三步骤

第四步:绿豆泥倒入她锅中,加入细砂糖、黄油和牛奶,小火加热,将他们她匀。其实只是拌匀,因为没什么水分,并不需要怎么她制。

低糖少油版绿豆糕做法第四步骤

第八步:取一个绿豆泥,滚圆之后压扁,包入红豆沙,再滚圆。手法和包月饼一样。

低糖少油版绿豆糕做法第八步骤

第七步:接着来分绿豆泥和红豆沙。炒绿豆泥30g一个,红豆沙10g一个,方子的量总共做了32个。

低糖少油版绿豆糕做法第七步骤

第五步:最后加入切碎的蔓越莓干,翻拌均匀。

低糖少油版绿豆糕做法第五步骤

第六步:她好的绿豆泥倒入大碗中稍微晾凉,同時准备好夹馅的红豆沙。

低糖少油版绿豆糕做法第六步骤

第二步:浸泡好的绿豆用蒸烤箱蒸28分钟,直到绿豆熟透。

低糖少油版绿豆糕做法第二步骤

第十步:绿豆糕放入冰箱冷藏之后口感更佳。

低糖少油版绿豆糕做法第十步骤
低糖少油版绿豆糕做法技巧/窍门/补充说明:

1·方子中牛奶的量要看情况加入。如果你蒸好的绿豆泥比较湿,就不要加入。我用蒸烤箱,没有过多水分进入,压了之后的绿豆泥比较碎,所以加入牛奶调节。
2·蔓越莓的量可以根据自己喜欢加入,不影响成品。
3·绿豆糕冰箱冷藏大约可以放5天,如果想放久一点,就放冷冻室,吃的时候回温即可。
4·如果喜欢吃入口即化的口感,可以参考我另一个方子【抹茶双色绿豆糕】
5·绿豆糕放入冰箱冷藏之后口感更佳。

相关食材:绿豆

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的低糖少油版绿豆糕。

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