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四红汤 补血养颜

菜谱编号:305-441
四红汤 补血养颜 是【满妈·厨房】分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要一小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“四红汤 补血养颜 ”。
四红汤 补血养颜

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

很多宝妈和我交流制作儿童餐的时候,都会问我一个问题‘感觉生了孩子之后,气血不足,有没有什么食物能改善?’

今天这个四红汤,就是一个古方,效果补气血,美容养颜,尤其针对宝妈,气血足了,气色也就会好起来,比用什么名贵的化妆品都有效果。

红豆:富含铁元素,可使女人气色红润。

桂圆:含铁量也较高,可在提高热能、补充营养的同时,又能促进血红蛋白再生以补血。

红枣:枣中富含钙和铁,对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的。

花生:花生中含有白藜芦醇,这是一种生物性很强的天然多酚类物质,具有很强的对抗衰老的能力。

四红汤 补血养颜 主厨:满妈·厨房

菜式制作特点
口味:甜味工艺:
耗时:一小时难度:简单
菜谱主材料
红豆:30克红枣:10颗
桂圆干:20克花生:10克
辅助料用量
红糖:适量--

四红汤 补血养颜 的做法步骤

  • 第三步:我是先煮20分钟红豆,然后再加入其他的食材,因为我喜欢喝红豆出沙的那种口感
  • 第五步:红豆已经出沙了,趁着温热喝效果最好了(虽然冰起来能当甜品,但是最好不要喝凉的,对脾胃不好,也会加速衰老)
  • 第七步:成品 俯拍
  • 第四步:中火,煮40分钟,然后盖着焖20分钟。
  • 第六步:成品
  • 第二步:洗净红枣和花生,花生要带红皮,有补血的作用。
  • 第一步:准备好材料:红豆提前泡2个小时。桂圆干提前泡30分钟。
  • 四红汤 补血养颜 做法技巧/窍门/补充说明:

    满妈提示:
    ①一次性把水加足,中途不要再次加水,尤其不要加凉水,否则会影响浓郁的口感。
    ②花生不要去皮
    ③食材也最好吃掉呦,都是好东西!

    相关食材:

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