四红汤 补血养颜
四红汤 补血养颜 是【满妈·厨房】分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要一小时，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“四红汤 补血养颜 ”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
很多宝妈和我交流制作儿童餐的时候，都会问我一个问题‘感觉生了孩子之后，气血不足，有没有什么食物能改善？’
今天这个四红汤，就是一个古方，效果补气血，美容养颜，尤其针对宝妈，气血足了，气色也就会好起来，比用什么名贵的化妆品都有效果。
红豆：富含铁元素，可使女人气色红润。
桂圆：含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。
红枣：枣中富含钙和铁，对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。
花生：花生中含有白藜芦醇，这是一种生物性很强的天然多酚类物质，具有很强的对抗衰老的能力。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：甜味 | 工艺：煮 |
| 耗时：一小时 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 红豆：30克 | 红枣：10颗 |
| 桂圆干：20克 | 花生：10克 |
| 辅助料用量 | |
| 红糖：适量 | -- |
四红汤 补血养颜 的做法步骤
四红汤 补血养颜 做法技巧/窍门/补充说明：
满妈提示：
①一次性把水加足，中途不要再次加水，尤其不要加凉水，否则会影响浓郁的口感。
②花生不要去皮
③食材也最好吃掉呦，都是好东西！
相关食材：血