四红汤 补血养颜
四红汤 补血养颜 是【满妈·厨房】分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要一小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“四红汤 补血养颜 ”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
很多宝妈和我交流制作儿童餐的时候,都会问我一个问题‘感觉生了孩子之后,气血不足,有没有什么食物能改善?’
今天这个四红汤,就是一个古方,效果补气血,美容养颜,尤其针对宝妈,气血足了,气色也就会好起来,比用什么名贵的化妆品都有效果。
红豆:富含铁元素,可使女人气色红润。
桂圆:含铁量也较高,可在提高热能、补充营养的同时,又能促进血红蛋白再生以补血。
红枣:枣中富含钙和铁,对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的。
花生:花生中含有白藜芦醇,这是一种生物性很强的天然多酚类物质,具有很强的对抗衰老的能力。
菜式制作特点 | |
口味:甜味 | 工艺:煮 |
耗时:一小时 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
红豆:30克 | 红枣:10颗 |
桂圆干:20克 | 花生:10克 |
辅助料用量 | |
红糖:适量 | -- |
四红汤 补血养颜 的做法步骤
四红汤 补血养颜 做法技巧/窍门/补充说明:
满妈提示:
①一次性把水加足,中途不要再次加水,尤其不要加凉水,否则会影响浓郁的口感。
②花生不要去皮
③食材也最好吃掉呦,都是好东西!
相关食材:血