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龙利鱼蔬菜饼 宝宝辅食,西兰花,香菇,鲜百合

菜谱编号:309-766
龙利鱼蔬菜饼 宝宝辅食,西兰花,香菇,鲜百合是【一日五餐辅食】分享的菜谱,口味属于其他,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分12个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“龙利鱼蔬菜饼 宝宝辅食,西兰花,香菇,鲜百合”。
龙利鱼蔬菜饼 宝宝辅食,西兰花,香菇,鲜百合

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

蒸好的蔬菜鱼饼,软软嫩嫩,没出牙的宝宝也能试着用牙龈来咀嚼。伴着鱼的鲜香和蔬菜的甘甜,就算不加调味宝宝也会很喜欢。

参考月龄:9M+

本菜谱有配套视频,在微信公众号“一日五餐辅食”里可查看

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龙利鱼蔬菜饼 宝宝辅食,西兰花,香菇,鲜百合主厨:一日五餐辅食

菜式制作特点
口味:其他工艺:
耗时:廿分钟难度:简单
菜谱主材料
龙利鱼:70克西兰花:1朵
香菇:1朵鲜百合:30克
鸡蛋:1个柠檬:一片
辅助料用量
面粉:15克--

龙利鱼蔬菜饼 宝宝辅食,西兰花,香菇,鲜百合的做法步骤

  • 第二步:将龙利鱼切小丁,挤几滴柠檬汁腌制一下去去鱼的腥味。
  • 第六步:往鱼和蔬菜里打一个鸡蛋,搅拌均匀。
  • 第五步:焯完水放冷水里降降温,一是让西兰花保持翠绿的颜色,二是马上切的时候不烫手。香菇、西兰花切碎。细碎程度由宝宝多大、咀嚼能力怎么样决定。
  • 第十一步:完成。
  • 第八步: 准备蒸了。蒸碗里刷一层油。
  • 第一步:龙利鱼 70克,西兰花 1朵,香菇 1朵,鲜百合 30克,面粉 15克,鸡蛋 1个,柠檬 一片
  • 第三步:鲜百合洗净,切碎。??小贴士:百合富含蛋白质、维生素以及多种生物碱 具有抗雾霾,润肺,抗癌的功效。
  • 第四步:水烧开,把香菇、西兰花放锅里焯1分钟。
  • 第十步:稍微凉下,倒扣切块。
  • 第十二步:可以拿在手里吃的鱼饼,鲜嫩好咀嚼。你要不要来一个。
  • 第七步:再加入15克面粉搅拌均匀。
  • 第九步:倒入蔬菜鱼糊,盖上保鲜膜,扎几个洞,上锅蒸20分钟。
  • 龙利鱼蔬菜饼 宝宝辅食,西兰花,香菇,鲜百合菜谱来自网友免费分享,本站不以任何形式将图片、菜谱烹饪制作流程等作商业用途;版权归作者【一日五餐辅食】所有,如图片或文字内容侵犯了您的权益,请在线留言告诉我们,我们核实后将删除侵权内容。
    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的龙利鱼蔬菜饼 宝宝辅食,西兰花,香菇,鲜百合。

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