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#快手懒人餐#粉蒸茼蒿

菜谱编号:315-231
#快手懒人餐#粉蒸茼蒿是【祯祯宝贝】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分14个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“#快手懒人餐#粉蒸茼蒿”。
#快手懒人餐#粉蒸茼蒿

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

茼蒿俗称蓬蒿,是一种食用蔬菜,嫩叶嫩茎可作蔬菜。每100克可食部中含蛋白质1·9克,膳食纤维1·2克,胡萝卜素1510微克,维生素C18毫克,还含有叶酸、钾、钠、钙等维生素和矿物质。茼蒿含有挥发性的精油,有开胃健脾、降压醒脑的功效,但遇热易挥发,从而使作用减弱。茼蒿性辛甘凉,归心、脾、胃经。泄泻者忌食。

#快手懒人餐#粉蒸茼蒿主厨:祯祯宝贝

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
茼蒿:300克蒜:10克
红辣椒:5克面粉:100克
辅助料用量
涝汁:2勺辣椒油:1勺
麻油:1勺糖:0·5勺

#快手懒人餐#粉蒸茼蒿的做法步骤

  • 第九步:清新美味的粉蒸茼蒿装入容器中
  • 第六步:蒸好的茼蒿散发着淡淡的清香味道
  • 第三步:放入面粉轻轻搅拌使茼蒿都能均匀的裹上薄薄的面粉
  • 第一步:茼蒿摘除干净洗净沥干水分备用
  • 第十步:茼蒿的营养价值很丰富口感还棒棒滴
  • 第四步:裹好面粉的茼蒿看起来好美
  • 第十三步:这道美味适合宴客必备的的拿手小菜噢
  • 第十四步:营养早餐是开启幸福一天必备神器
  • 第七步:蒜和红辣椒切成小粒备用
  • 第十二步:粉蒸茼蒿蘸料吃就更加完美啦有种停不下来的感觉
  • 第二步:茼蒿切成小段放入油拌匀
  • 第十一步:粉蒸茼蒿既方便又快捷最主要是非常健康的美味
  • 第五步:蒸锅水开后放入茼蒿大火蒸4分钟
  • 第八步:放入涝汁、辣椒油、麻油、糖、蒜和辣椒粒搅拌均匀可口的汁就调好啦
  • #快手懒人餐#粉蒸茼蒿做法技巧/窍门/补充说明:

    茼蒿俗称蓬蒿,是一种食用蔬菜,嫩叶嫩茎可作蔬菜。每100克可食部中含蛋白质1·9克,膳食纤维1·2克,胡萝卜素1510微克,维生素C18毫克,还含有叶酸、钾、钠、钙等维生素和矿物质。茼蒿含有挥发性的精油,有开胃健脾、降压醒脑的功效,但遇热易挥发,从而使作用减弱。茼蒿性辛甘凉,归心、脾、胃经。泄泻者忌食。

    相关食材:茼蒿

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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的#快手懒人餐#粉蒸茼蒿。

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