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油面筋炒丝瓜

菜谱编号:317-734
油面筋炒丝瓜是【Jackylicious】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分17个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“油面筋炒丝瓜”。
油面筋炒丝瓜

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

这道菜的做法完全取自一家在多伦多的港式上海菜馆

和面筋青菜相比

丝瓜天然的甜味化解了面筋的油腻感

两者相结合的那一刻

教煮就已经忍不住要向小伙伴们推荐这个做法了!

说起丝瓜,很多小伙伴都好奇

“怎么粤菜的菜谱上写着的是‘胜瓜’?“

其原因就是广东人在称呼食材方面也很忌讳一些负面的音,比方说”输”、“蚀”等,取而代之的则是其反义词,于是这几样食材就有了以下名字:(欢迎小伙伴们来补充!)

丝瓜(谐音同“输”)->胜瓜

猪肝(同音“干”,干枯无油水)->猪润

牛舌(同音“蚀“,亏损)->牛利

油面筋炒丝瓜主厨:Jackylicious

菜式制作特点
口味:清淡工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
丝瓜:1根枸杞:少量
油面筋:10颗蒜:1瓣
辅助料用量
海盐:适量麻油:适量

油面筋炒丝瓜的做法步骤

  • 第一步:买丝瓜,最好是买原条的手握着细的一头,然后通过肩膀带动手臂来抖动如果丝瓜如一个灵活的胖纸般在扭动的话(如上图)证明丝瓜的囊饱满且富有水份(但这个动作具有一定危险性,万一丝瓜断了,那就准备掏钱吧)如果超市里面的丝瓜是已经折成一段段打包出售的话就需要通过观察横切面,来判断丝瓜囊的饱满程度(为什么我买的丝瓜有苦味?)这就证明该段丝瓜被蜜蜂蛰过完全是一个关乎人品RP的命题
  • 第十三步:然后倒入泡软的油面筋p·s· 油面筋的水份不需要太刻意的格掉,因为炒丝瓜本来就要一点点水
  • 第十一步:闻到蒜香味后,倒入丝瓜
  • 第六步:丝瓜方面,用刨子将最粗糙的外皮打掉
  • 第十二步:翻炒数下后,就放小半勺海盐
  • 第八步:再拍一颗蒜备用
  • 第十七步:熄火,淋上适量的麻油即可出锅
  • 第十四步:翻炒数下后,盖上锅盖,调制中小火焖半分钟
  • 第五步:枸杞则用一些温水浸泡
  • 第九步:将油面筋泡入热水中,一来是为了软化面筋,二来是为了去油
  • 第十五步:马上翻炒几下
  • 第三步:首先处理一下配菜,将油面筋戳一个洞
  • 第十六步:打开锅盖后,倒入泡好的枸杞和适量的糖,翻炒2下
  • 第四步:全部都要
  • 第十步:将炒锅烧热,下油和蒜
  • 第七步:然后用“滚刀”的手法切成丝瓜角
  • 第二步:我们来回顾一下主要食材
  • 油面筋炒丝瓜做法技巧/窍门/补充说明:

    对于丝瓜的外皮是否需要完全打掉,可谓南北方的习惯也不一样,教煮本人更喜欢保留一部分的皮的做法,这样处理的丝瓜不会太软,而且也能保留丝瓜一定的营养成分。
    油面筋,食谱中采用的是江浙的面筋丸子。如果需要更丰富的口感,可换成油炸烤麸/广式油炸面筋。
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    多村黄教煮
    Id:ChubbyLens

    菜谱标签:热菜家常菜
    相关食材:丝瓜油面筋

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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的油面筋炒丝瓜。

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