当前位置:首页 > 菜谱大全 > 健康蓝莓燕麦早餐奶

健康蓝莓燕麦早餐奶

菜谱编号:319-773
健康蓝莓燕麦早餐奶是【格丽思小厨房】分享的菜谱,口味属于酸甜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“健康蓝莓燕麦早餐奶”。
健康蓝莓燕麦早餐奶

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

现在的人都手机不离身,辐射也一直危害着我们的健康。小G推荐的这款蓝莓燕麦早餐奶可以很好的减轻辐射带来的危害,而且具有丰富的花青素,可以延缓衰老,早上一杯活力满满~

健康蓝莓燕麦早餐奶主厨:格丽思小厨房

菜式制作特点
口味:酸甜工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
蓝莓:75克燕麦:50克
紫薯:100克赤豆:50克
酸奶:180ML--
辅助料用量
牛奶:180ML--

健康蓝莓燕麦早餐奶的做法步骤

  • 第六步:选择最高档运行2分钟
  • 第二步:水煮沸之后将赤豆煮熟
  • 第七步:倒出即可饮用
  • 第三步:紫薯洗干净切块,蒸熟
  • 第一步:准备好所有食材
  • 第四步:蒸熟的紫薯去皮
  • 第五步:将食材放入料理杯内
  • 健康蓝莓燕麦早餐奶做法技巧/窍门/补充说明:

    1、这个食材比例会相对比较浓稠,喜欢稀一点可以食材减半,牛奶翻倍
    2、燕麦也可以放入豆浆,会使豆浆更加顺滑
    3、喜欢喝热的话可以事先将牛奶热好或者用热饮键

    相关食材:蓝莓燕麦

    健康蓝莓燕麦早餐奶菜谱来自网友免费分享,本站不以任何形式将图片、菜谱烹饪制作流程等作商业用途;版权归作者【格丽思小厨房】所有,如图片或文字内容侵犯了您的权益,请在线留言告诉我们,我们核实后将删除侵权内容。
    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的健康蓝莓燕麦早餐奶。

    ©做菜菜 ZuoCaiCai.COM 教你做一手好菜