健康蓝莓燕麦早餐奶
健康蓝莓燕麦早餐奶是【格丽思小厨房】分享的菜谱,口味属于酸甜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“健康蓝莓燕麦早餐奶”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
现在的人都手机不离身,辐射也一直危害着我们的健康。小G推荐的这款蓝莓燕麦早餐奶可以很好的减轻辐射带来的危害,而且具有丰富的花青素,可以延缓衰老,早上一杯活力满满~
菜式制作特点 | |
口味:酸甜 | 工艺:榨 |
耗时:十分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
蓝莓:75克 | 燕麦:50克 |
紫薯:100克 | 赤豆:50克 |
酸奶:180ML | -- |
辅助料用量 | |
牛奶:180ML | -- |
健康蓝莓燕麦早餐奶的做法步骤
健康蓝莓燕麦早餐奶做法技巧/窍门/补充说明:
1、这个食材比例会相对比较浓稠,喜欢稀一点可以食材减半,牛奶翻倍
2、燕麦也可以放入豆浆,会使豆浆更加顺滑
3、喜欢喝热的话可以事先将牛奶热好或者用热饮键
答配菜谱:燕麦与蓝莓的做法