炭烧蓝莓燕麦饮
炭烧蓝莓燕麦饮是【尖尖_实验室】分享的菜谱,口味属于果味,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“炭烧蓝莓燕麦饮”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
蓝莓:抗氧化效果好,能预防炎症,并促进细胞产物自由基的排放,有益于降低癌症、心脏病、认知障碍症或帕金森综合征等的发生率。
燕麦:能降低胆固醇含量、控制血糖,降低患糖尿病和心脏病的风险。
但是由于蓝莓和燕麦的味道都比较寡淡,我选用了炭烧酸奶和香蕉来提味,代替早餐好喝营养。
菜式制作特点 | |
口味:果味 | 工艺:其他 |
耗时:十分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
澳洲燕麦:2片 | 蓝莓:50克 |
辅助料用量 | |
香蕉:1根 | 炭烧酸奶:1袋 |
炭烧蓝莓燕麦饮的做法步骤
答配菜谱:燕麦与蓝莓的做法